Eine Trennung, insbesondere nach einer langen und engen Beziehung, kann eine Vielzahl von Emotionen auslösen. Eines dieser Gefühle ist die Sorge, nicht mehr begehrt zu werden. In diesem Beitrag erfährst du, wie dieses Gefühl das Selbstwertgefühl beeinflussen kann und ich zeige dir einige Schritte zur Selbststärkung.
Verlust der Bestätigung
In einer Beziehung erhalten wir oft Bestätigung, dass wir begehrt werden. Diese Bestätigung kann von kleinen Gesten der Zuneigung bis hin zu leidenschaftlichen Momenten reichen. Nach einer Trennung kann der Verlust dieser Bestätigung dazu führen, dass wir uns unsicher und nicht mehr begehrt fühlen.
Selbstwert und Selbstbeurteilung
Das Selbstwertgefühl eines Menschen kann stark von der Wahrnehmung beeinflusst werden, ob er oder sie von anderen als attraktiv und begehrenswert angesehen wird. Es ist wichtig zu bedenken, dass Selbstwertgefühl aus innerer Stärke kommen sollte, aber die Realität ist, dass externe Bestätigung oft eine Rolle spielt.
Wie beeinflusst dies das Selbstwertgefühl?
-
Zweifel an der Attraktivität: Die Vorstellung, nicht mehr begehrt zu werden, kann Zweifel an der eigenen Attraktivität auslösen. Dies kann zu negativen Gedanken über das eigene Erscheinungsbild und den eigenen Wert führen.
-
Selbstkritik: Menschen könnten beginnen, sich selbst zu kritisieren und sich auf vermeintliche Mängel oder Unzulänglichkeiten zu konzentrieren, die sie für den Verlust der Bestätigung verantwortlich machen. -
Angst vor zukünftigen Beziehungen: Die Sorge, dass man in zukünftigen Beziehungen nicht mehr begehrt wird, könnte dazu führen, dass Menschen Beziehungen vermeiden oder in Beziehungen verharren, die ungesund sind.
Wege zur Selbststärkung
Das Geheimnis für dein Selbstwertgefühl liegt in dir selbst. Es ist wie ein Muskel, den du trainieren kannst um statt von der äußeren Bestätigung aus deiner inneren Kraft und Schönheit zu strahlen.
Versuche die folgenden Tipps umzusetzen. Sie sind einfach, aber genial und werden dir helfen deinen Selbstwert zu stärken:
- Selbstreflexion: Nimm dir Zeit, um über deine eigenen Stärken und Qualitäten nachzudenken. Erkenne, dass Attraktivität nicht nur äußerlich ist, sondern auch aus inneren Qualitäten wie Intelligenz, Humor und Empathie besteht.
-
Selbstpflege: Investiere Zeit und Energie in die Pflege deines physischen und emotionalen Wohlbefindens. Dies kann nicht nur dazu beitragen, dein Selbstwertgefühl zu stärken, sondern auch deine Attraktivität erhöhen.
-
Mentoring & Coaching: In Zeiten der Selbstfindung kann ein erfahrener Mentor oder Coach von unschätzbarem Wert sein. Jemand, der den Weg bereits erfolgreich gemeistert hat, kann dir helfen, schneller voranzukommen und deine Selbststärkung zu beschleunigen. -
Neue Aktivitäten: Entdecke neue Hobbys oder Aktivitäten, die dich begeistern. Dies kann nicht nur deine Zeit sinnvoll füllen, sondern auch dein Selbstvertrauen stärken. -
Geduld: Vertraue darauf, dass sich dein Selbstwertgefühl im Laufe der Zeit wieder aufbauen wird. Trennungen sind schwer, aber du wirst daran wachsen und deine innere Stärke wiederfinden.
Du bist wichtig!
Das Gefühl, nach einer langen Beziehung nicht mehr begehrt zu werden, kann das Selbstwertgefühl beeinflussen. Es ist wichtig zu erkennen, dass wahre Selbststärkung von innen kommt und nicht allein von externer Bestätigung abhängt. Durch Selbstreflexion, Selbstpflege und Unterstützung, einschließlich Mentoring & Coaching, kannst du dein Selbstwertgefühl wieder aufbauen und lernen, deine eigene Attraktivität und Einzigartigkeit anzuerkennen.
Es ist mein persönlicher Herzenswunsch, Dir zu helfen und dich auf deinem Weg zu begleiten – zu einem glücklichen und erfüllten Leben.
Bereit, dein Selbstwertgefühl zu stärken und dich auf die Reise der Selbstfindung zu begeben? Ich stehe dir gerne als Mentor und Coach zur Seite.
Kontaktiere mich noch heute für ein persönliches Gespräch, um herauszufinden, wie ich dir helfen kann. Deine Reise zu einem gestärkten Selbstwertgefühl beginnt jetzt!
Komm in meine Facebook Gruppe „Bye, bye Trennung – beginne als Mutter dein Traumleben“ und profitiere von persönlichen Erfolgserlebnissen anderer. Vernetze dich mit berufstätigen Trennungs-Müttern und erhalte Motivation und Inspiration für deinen persönlichen Neuanfang.
Ich freue mich auf DICH!
Herzliche Grüße,
Deine Andrea
