Eine Trennung ist schmerzhaft, sehr sogar! Statistisch gesehen dauert sie 12 – 24 Monate. Schon 12 Monate hören sich an wie eine Ewigkeit, vor allem wenn man körperlich erschöpft ist und mental leidet – schlechter Schlaf, Unruhe, Kreislaufproblemen dazu noch die seelische Belastung durch Erinnerungen und die Verletzungen. Genauso fühlte und litt ich auch vor einigen Jahren, als mein Ex-Mann mich und unsere Kinder von einem Tag auf den anderen verlassen hat. Es dauerte Monate bis ich erkannte, warum ich mich immer im Kreis drehte und es mir einfach nicht besser ging.
Geht es dir gerade auch so? Du bist getrennt, Kinder, Job, Haushalt alles zerrt an dir und der Himmel wird immer dunkler? Dann solltest du die folgenden 3 Gründe kennen um diese Krise hinter dir zu lassen. In diesem Blog Artikel gehe ich auf jeden der 3 Gründe genau ein und erkläre warum du in der Dauerschleife des Trennungstiefs steckst – besonders als berufstätige Mutter. Du erfährst aber auch, was du heute ändern kannst um diese Spirale zu verlassen und dich auf deinen Weg in ein erfülltes Leben nach der Trennung zu machen.
1. Keine Kontrolle über deine Gefühle
Die meisten Menschen sind tieftraurig, nach einer gewissen Zeit meistens auch sehr wütend. Diese Emotionen sind am Anfang ganz normal, aber was ist der Grund warum Tränen und Wut über dich hereinbrechen und deinen Alltag bestimmen?
- Du unterdrückst deine Gefühle vor deinen Kindern um vermeintlich stark zu sein.
- Du versuchst dich mit deinen Job abzulenken um nichts zu spüren.
- Abends ertrinkst du deine Trauer und Wut im Alkohol.
Es gibt vielfältige Wege Gefühle zu missachten oder zu unterdrücken. Aber man kann nicht nicht fühlen.
Die Wahrheit ist, dass viele berufstätige Mütter voller Kraft und Energie stecken und sobald sie diese in die richtige Bahn lenken können sie selbstsicher mit ihren Gefühlen umgehen. Sie wissen nur nicht genau wie das geht. Ihnen fehlt einfach die Anleitung und diese bekommen sie in meinem Programm.
Stell dir vor es ist “euer Ex-Jahrestag”. Du spürst einen Anflug von Trauer und Wut, aber du bist nicht deine Gefühle. Du nimmst die Trauer ehrlich war. Stell dir weiter vor, wie du die schönen Momente der Erinnerung anerkennst. Und dann schaust du mit freudiger Erwartung auf diesen Tag und fragst dich welche tollen Ereignisse heute in deinem Leben passieren. Genau so soll es sein, so aufrichtig und so einfach. Und das Beste: du kannst genau das lernen.
2. Sich ständig drehendes Gedankenkarussell
Warum ist die Beziehung gescheitert? Was habe ich falsch gemacht? Wie soll ich das alles nur schaffen? Werde ich jemals wieder glücklich? Werden meine Kinder eine gute Kindheit haben?
Diese oder ähnliche Fragen stellen sich fast alle Frauen nach einer Trennung. Sie sind auch nicht grundsätzlich falsch. Aber es ist wichtig zu lernen, wie man sich konstruktiv mit der Vergangenheit befasst und wann es wichtig ist, sich der Gegenwart und Zukunft zu zuwenden.
Stoppe jetzt dein Fragen-Karussell und richte deine Gedanken positiv nach vorn aus. Die Erkenntnisse der Vergangenheit kannst du natürlich mit einfließen zu lassen, während du für dich und dein Kind ein tolles Leben erschaffen.
3. Immer leere Body Battery
Morgens fühlte ich mich als hätte ich nicht geschlafen, das Frühstück fiel aus und für die Konzentration trank ich viele Tassen Kaffee. Abends war ich gereizt, gestresst, erschöpft. Einkaufen, die Kinder abholen, zu Bett bringen, dann noch Wäsche. Und das Bad müsste auch mal wieder geputzt werden und wann war ich eigentlich das letzte Mal im Fitnessstudio?
Mit großer Wahrscheinlichkeit geht es dir als berufstätige Mutter sehr ähnlich und du möchtest raus aus diesem Hamsterrad und endlich wieder deine Energie spüren.
Glückwunsch! Denn diese Erkenntnis ist der erste und entscheidende Schritt. Suche dir eine minimale Veränderung und lade so deine Body Battery jeden Tag um 1 Prozent mehr auf. Mit dieser Technik der Mini-Schritten haben schon viele sehr erfolgreich ihre Energiereserven aufgefüllt.
Mache dir bewusst, dass du und dein Kind es verdient haben, dass du deine Kraft wieder findest. Es gibt 3 Gründe warum man im Trennungstief steckt, aber 1000 gute Gründe es jetzt hinter dir zu lassen.
Es ist mein persönlicher Herzenswunsch, Dir zu helfen und dich auf deinem Weg zu begleiten – zu einem glücklichen und erfüllten Leben.
Nimm jetzt meine KOSTENLOSEN Angebote an:
Mache JETZT den kostenfreien Potential-Test und prüfe wie deine Chance auf ein erfülltes und glückliches Leben ist. Du erhältst von mir in einem gemeinsamen, kostenfreien Gespräch direkt die Analyse.
Komm in meine Facebook Gruppe „Bye, bye Trennung – beginne als Mutter dein Traumleben“ und profitiere von persönlichen Erfolgserlebnissen anderer. Vernetze dich mit berufstätigen Trennungs-Müttern und erhalte Motivation und Inspiration für deinen persönlichen Neuanfang.
Ich freue mich auf DICH!
Herzliche Grüße,
Deine Andrea
